Diet Mengikut Jenis Darah Part 4 (Darah Jenis O)

  
  Pemilik darah jenis O perlu mengambil makanan yg mengandungi kadar protein yg tggi dan rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yg diproses), sayur-sayuran yg byk, telur dan kacang namun elakkan semua produk susu dan gandum.Anda juga turut menyarankan agar byk memakan buah-buahan.

            MAKANAN YG PERLU DIKURANGKAN
     ~ Harus mengelakkan semua jenis bijirin, pasta, dan nasi.
     ~ Pemilik darah ini, telur, susu, gandum, dan kekacang tidak diperlukan          memandangkan tubuh mereka telah mendapat khasiat drpd                       sumber daging.
     ~ Jauhi makanan berjeruk kerana ia akan menyebabkan keracunan pd          usus.

                      MENU DIET YG DISYORKAN
         Sarapan : 2 keping roti bakar bersalut mentega + sebiji pisang
         Snek      : Teh herba
         M.tghri   : Sepotong daging panggang, salad bayam + epal
         Snek      : Sepotong kuih
         M.mlm   : Sepotong daging lembu dan asparagus yg direbus,                                      kentang rebus, buah-buahan + teh herba

                                       Ciri-ciri
        ~ Memiliki sistem imunisasi yg tggi.
        ~ Mudah mengadaptasi pelbagai makanan.
        ~ Lakukan senaman aerobik bg mengelakkan stress.
        ~ Sekiranya makanan yg diambil tidak bersesuai maka berisiko utk                menghidap radang dan kerosakkan organ.