Diet Mengikut Jenis Darah Part 3 (Darah Jenis AB)

                  p/s : sekadar gambar hiasan.nmpak cam best je kn..

    Pemilik jenis darah AB perlu mengamalkan pola pemakanan dari golongan darah jenis A dan B.Golongan nie berisiko utk dijangkiti penyakit sinus, infleksi telinga dan gangguan saluran penafasan.

              MAKANAN YG DISARANKAN
       ~ Makanan laut.
       ~ Semua jenis telur kecuali telur itik.
       ~ Semua jenis sayur kecuali jagung, tauge dan cendawan.
       ~ Minyak zaitun, minyak kacang soya, kacang tanah.

              MAKANAN YG PERLU DIKURANGKAN
       ~ Perlu mengurangkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan                laut.
       ~ Susu dan semua produk susu serta daging yg diproses.
       ~ Makanan seperti kekacang boleh diambil tetapi dlm kuantiti yg                     sedikit.
       ~ Kurangkan pengambilan makanan berasaskan gandum seperti roti,           kek,kuih muih dan pasta.

                  MENU DIET YG DISYORKAN
      Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, dua keping roti + sepotong keju.
      Snek      : Yogurt.
      M.tghri   : 4 hirisan dada ayam, salad.2 biji buah plum + teh herba.
      Snek      : Kek keju dan teh herba.
      M.mlm   : Omelat dan salad buah serta kopi.

                            Ciri-ciri
      ~ Memiliki sistem pencernaan yg sensitif.
      ~ Digalakkan utk mengambil makanan dlm kuantiti yg sedikit tetapi                 kerap.
      ~ Bersenam utk mendapatkan tubuh badan yg lebih bertenaga.