Perutku Berdansa

          Jam telah menunjuk kn pukul 1:36am..perut nie tibe2 pulak rasa nk berjoget-joget irama bolywood..menjerit2 meminta makanan...no no no...im on diet ok...sabar ye wahai perut ku syg...besok i bg u mkn ok...skrg x blh sbb dh tgh mlm....huhuw..tibe2 pulak aku bercakap ngn perut nie...ckp dlm ati je ok..

         Td mase tgh tgk supernatural rasa mcm ade berkilo2 beras dok atas kelopak mati nie..now dah time tdow xnk pulak die lelap..ni sume la nie...hmmm...lapa nye perut...nk mkn ke x erk?? klw mkn nnt gemuk la aku kn...yg menyesal nye siang td blh pulak lupe nk mkn nasi..tu yg lapa tu...

       Ahhh..klw ikut hati nk je aku mkn pengat pisang campur keledek yg aku masak td...xpe2..sabar2..kak kuzie sabar ye kak kuzie...haha igt lagi kate2 tu...

      dah2...toksah pikirkan sgt soal perut ku ini...makin di pikir makin menjadi jd lah die nk berjoget..ape kate jom tdow..harap dapat tdow dgn lena...sb..sob...perut ku menagis dlm perut kerana hajatnye utk menikmati pengat pisang td tidak kesampaian.... :(

Line Maxis Macam Bongok !!

      Eee aiii...mmg bikin aku panas je an..nk taw x npe zie mrh2 cam nie?? ha seperti tajuk di atas la...semalam boleh pulak dalam keadaan emergency  line maxis nie wat hal...terpangpang kt skrin hfon die tulis "no network coverage !!" mne la zie x fedup kn... puas la dok cri line,try call somebody berjuta kali x dpt..try sent msj,last2 die kate "mesagge could not sent"..perhh!angin 1 badan la kn...

       Nk taw x mse tu rasa mcm nk baling je hfon ni dlm longkang blkg uma cik eton tu ha..tp kn nasib baek la 1 msj tu lps anta kt somebody nie....klw x mmg rase nk jerit je..huh!

       Nasib baek la mmg kuar date ngn si die smlm..klw x mmg x keruan lah dibuatnye...mne x nye dah hari2 dok bermsj ngn die.klw 1 hari x msj msti rasa x kene...

      So conclusion nye kt cni zie rase mcm nk tukar je no laen...tp kn nk pkai line ape pulak kali nie erk??

Diet Mengikut Jenis Darah Part 4 (Darah Jenis O)

  
  Pemilik darah jenis O perlu mengambil makanan yg mengandungi kadar protein yg tggi dan rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yg diproses), sayur-sayuran yg byk, telur dan kacang namun elakkan semua produk susu dan gandum.Anda juga turut menyarankan agar byk memakan buah-buahan.

            MAKANAN YG PERLU DIKURANGKAN
     ~ Harus mengelakkan semua jenis bijirin, pasta, dan nasi.
     ~ Pemilik darah ini, telur, susu, gandum, dan kekacang tidak diperlukan          memandangkan tubuh mereka telah mendapat khasiat drpd                       sumber daging.
     ~ Jauhi makanan berjeruk kerana ia akan menyebabkan keracunan pd          usus.

                      MENU DIET YG DISYORKAN
         Sarapan : 2 keping roti bakar bersalut mentega + sebiji pisang
         Snek      : Teh herba
         M.tghri   : Sepotong daging panggang, salad bayam + epal
         Snek      : Sepotong kuih
         M.mlm   : Sepotong daging lembu dan asparagus yg direbus,                                      kentang rebus, buah-buahan + teh herba

                                       Ciri-ciri
        ~ Memiliki sistem imunisasi yg tggi.
        ~ Mudah mengadaptasi pelbagai makanan.
        ~ Lakukan senaman aerobik bg mengelakkan stress.
        ~ Sekiranya makanan yg diambil tidak bersesuai maka berisiko utk                menghidap radang dan kerosakkan organ.

Diet Mengikut Jenis Darah Part 3 (Darah Jenis AB)

                  p/s : sekadar gambar hiasan.nmpak cam best je kn..

    Pemilik jenis darah AB perlu mengamalkan pola pemakanan dari golongan darah jenis A dan B.Golongan nie berisiko utk dijangkiti penyakit sinus, infleksi telinga dan gangguan saluran penafasan.

              MAKANAN YG DISARANKAN
       ~ Makanan laut.
       ~ Semua jenis telur kecuali telur itik.
       ~ Semua jenis sayur kecuali jagung, tauge dan cendawan.
       ~ Minyak zaitun, minyak kacang soya, kacang tanah.

              MAKANAN YG PERLU DIKURANGKAN
       ~ Perlu mengurangkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan                laut.
       ~ Susu dan semua produk susu serta daging yg diproses.
       ~ Makanan seperti kekacang boleh diambil tetapi dlm kuantiti yg                     sedikit.
       ~ Kurangkan pengambilan makanan berasaskan gandum seperti roti,           kek,kuih muih dan pasta.

                  MENU DIET YG DISYORKAN
      Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, dua keping roti + sepotong keju.
      Snek      : Yogurt.
      M.tghri   : 4 hirisan dada ayam, salad.2 biji buah plum + teh herba.
      Snek      : Kek keju dan teh herba.
      M.mlm   : Omelat dan salad buah serta kopi.

                            Ciri-ciri
      ~ Memiliki sistem pencernaan yg sensitif.
      ~ Digalakkan utk mengambil makanan dlm kuantiti yg sedikit tetapi                 kerap.
      ~ Bersenam utk mendapatkan tubuh badan yg lebih bertenaga.

Diet Mengikut Jenis Darah Part 2 (Darah Jenis B)

     Pemilik jenis darah B tampak lebih fleksibel.Namun begitu,mereka terdedah kepada jangkitan penyakit yg berkaitan dgn imunisasi dan serangan virus.Justeru,mereka selalu diingatkan agar mengambil byk sayur-sayuran hijau yg kaya kandungan magnesium..

           Makanan Yg Disarankan 

   ~ Daging lembu, arnab, ikan laut.

   ~ Semua produk susu kecuali blue cheese dan aiskrim.

   ~ Telur ayam organik dan ayam kampung.

   ~ Minyak zaitun, beras merah, beras putih serta buah-buahan.

           Makanan Yg Perlu Dikurangkan 

    ~ Ayam, udang, kerang, telur puyuh, telur itik.

    ~ Minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang              tanah, minyak soya, minyak kelapa.

    ~ Santan, bijan, biji labu, tempe, tauhu, kacang merah.

    ~ Makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut,jagung, lobak,           tomato.

                   Menu Diet Yg Disyorkan

    Sarapan : Bijirin + pisang bersama segelas susu tanpa lemak.

    Snek      : Jus anggur.

    M.tghri   : Sepotong dada ayam + 2 keping roti + salad dan teh herba.

    Snek      : Jus limau atau yogurt dan teh herba.

    M.mlm   : Sepotong ikan salai,sayur rebus buah-buahan segar dan teh                       herba.

                              Ciri-ciri

       ~ Mengamalkan diet dgn pelbagai jenis variasi makanan tetapi perlu             menghadkan pengambilan daging.

       ~ Dinasihatkan utk mengambil makanan dan minuman berasaskan               susu utk meningkatkan sistem imunisasi badan.

       ~ Aktiviti senaman yg sesuai seperti berenang, berlari dan berjalan               kaki.

       ~ Bersenam utk mengelakkan stress.

p/s : nantikan entry seterusnye..^_^

Diet Mengikut Jenis Darah Part 1 (Darah Jenis A)

      Ok entry kali ni aku nk share sikit info diet..mesti korang dah bosan ngn entry sebelom ni kn..asyik cite pasal aku and bf aku je kn..sekarang nie aku nk berkongsi sikit ape yg aku bace..ok layan....

      Menurut teori pakar naturopath yg juga penulis buku 'Eat Right For Your Type' iaitu Dr.Peter J.D'Adamo,setiap individu mempunyai tindak balas yg berbeza terhadap pemakanan bergantung kepada jenis darah yg dimilikinya.Jelas beliau,amalan diet yang tidak bersesuai dengan golongan darah bukan hanya akan menemui kegagalan,malah mampu mengakibatkan pelbagai komplikasi negatif seperti pengumpulan sel darah merah dan sebagainya...

            

            DIET UNTUK JENIS DARAH  A
    Pemilik jenis darah A dinasihatkan mengamalkan diet vegetarian kerana ia melibatkan pengambilan makanan yg mengandungi kandungan lektin yg rendah.jika tidak, individu tersebut akan mengalami masalah dibahagian perut.menurut doktor golongan darah A menghasilkan kandungan lendir yg lebih banyak berbanding jenis darah yg lain dan ia akan meningkatkan risiko alahan seperti asma, infleksi telinga dan gangguan pada saluran penafasan..

Pengambilan makanan yg disarankan
     ~ berasaskan haiwan seperti ayam dan ikan
     ~ susu seperti krim tanpa lemak dan keju
     ~ kekacang atau bijirin seperti soya
     ~sayur-sayuran dan buah-buahan

             MENU DIET YANG DISYORKAN
Sarapan : Air putih yg dicampur jus limau nipis atau oat.
Snek      : Jus anggur atau kopi.
M.tghari : Salad + sekeping roti gandum dan teh herba.
Snek      : 2 potong kuih beras dan teh hijau.
M.mlm   : Pasta tanpa daging bercampur brokoli,yoghurt dan teh hijau..

             Ciri-ciri
     ~ memiliki sistem pencernaan yg sensitif.
     ~ perlu menghindari makanan yg berasaskan susu dan daging.
     ~ mengambil makanan yg mengandungi karbohidrat yg tinggi tetapi                rendah lemak.
     ~ mengurangkan stress dgn bersenam.

p/s : jenis darah yg laen akan aku updated dalam entry yg seterusnya..
     : selamat mencuba  ^_^

anTara c!nTa dAn airMata...(part 2)

     Emm..pasti korang da bace entry "anTara c!nTa dAn airMata" sebelom nie kn...kali ni zie nk cerita tentang sambungan nye pulak...kali ni part 2 pulak...ok sebelom ni kn zie ade ceita tentang dilema yg zie hadapi kn?? utk pengetahuan sume zie da dpt pun jalan penyelesaian nye....zie da puas pk masak2 dh...by hook or by crook zie terpaksa lepas kn salah seorg...zie harus membuat keputusan yg bijak dalam hal nie...

    Setelah berterus terang kepada kedua-duanya dan zie telah buat keputusan utk memilih Ahmad Azlan Ismail...zie terpaksa kecewa kn abg Dhuha....actualy zie amat berat utk buat keputusan nie...tp nk x nk zie terpakse..zie x boleh memberi harapan kepada kedua-dua nya...

     Pada mulanye abg dhuha mmg kecewa dgn keputusan zie...die sama sekali x menyangka zie akan berlaku kejam terhadapnye....tetapi die pun tidak boleh berbuat ape2...dan die serahkan sumenye pd takdir Allah...mungkin mmg kami xde jodoh....dan utk pengetahuan sume sejak zie buat keputusan utk memilih Azlan,sejak itu lah zie tidak berhubung lg dgn abg dhuha...

     Zie dpt rasakan dia pasti marah pd zie...tp ape kan daya zie hanya manusia biase yg punya kelemahan...

    Ok..xmo sedih2 dah...walau ape pun zie happy dgn keputusan yg zie dh buat...zie harap zie telah membuat keputusan yg tepat...atas alasan ape zie memilih Azlan??? mesti korang tertanya-tanya kn...zie memilihnye sbb zie mmg syg sgt pada nye..bukan sbb die hensem je..(haha..hensem ker?hensem kowt) hensem tu x penting la..yg penting hati...zie nampak keikhlasan hati nye..zie tahu dr lubuk hati die,die pun syg kan zie...klw x die xkn berjuang utk mendapatkan cinta zie..dan meyakinkan zie utk bersama nye....

     And yg paling zie respect ialah die bkn seorang yg cepat mengalah....itu yg buat zie bertambah yakin utk memilihnye..lalala~

     Zie  harap sgt semoga hubungan zie dgn nye kekal sampai ke akhir hayat ...semoga kami bahagia dan berjaya meniti hari-hari yg penuh cabaran..Amin....

      Zie selit kn beberapa keping picture latest zie bersama Azlan...jom layan picture nie ya....

      menjeling-menjeling ku bertentang..mata kita sama memandang~

       suke sgt tgk pict2 nie...hehe...jgn marh....^_^

   huhuw..nk aiskrim?? nk beli sendiri.... lalalal~

              think about him..^_^

            ini lah die kekasih dihati..Ahmad Azlan Ismail  ^_^